永康腹部吸脂后食物是什么？


在做完腹部吸脂后很多爱美者，都信心满满的，自己终于可以拥有一副好身材咯。其实吸脂效果固然好，但术后注意饮食和适当的保养也是保持自己好身材的关键哦。那么永康腹部吸脂后食物是什么呢？让我们一起去了解下。

　永康腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。虽然腰部吸脂减肥术已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以患者的健康状态和手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。

永康腹部吸脂后食物是什么呢？

　1.多吃膳食纤维高的食品

 　　膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

　2.多吃豆制食品

 　　豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。 　

　3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

 　　蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。 　

　4.多吃富含维生素的食物

 　　维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。 　

　5.吃好午餐吃少晚餐

 　　在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

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