永康教你防治痤疮的方法有哪些呢？

    
    永康教你防治痤疮的方法有哪些呢？女人爱美是天性，拥有美丽是她们一生的追求。日常生活中，她们非常的注重保护皮肤，可是稍不注意出现了问题。痤疮的出现让她们很发愁，很烦恼。女性怎样容忍它的存在呢？有什么方法能防治痤疮的方法呢？

    （1）对于少女来说要注意保护自己的皮肤，首先就是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。

    （2）合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

    （3）保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德。休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了青春美丽痘，不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果。

    永康教你防治痤疮的方法有哪些呢？经过以上的介绍后， 现在大家已经对此有了解了吧。如果您或您身边的朋友还在因为它而烦恼的话，可以采用以上介绍的方法。如果不管用的话，建议您选择正规的医院进行治疗。

 
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